专注助手是对抗手机依赖、重塑专注力与自律习惯的工具。通过科学管理和智能管控，帮用户远离干扰。能一键免打扰、统一管理通知，还有个性化任务创建、自动记录、数据可视化等功能，助用户告别手机控，提升效率。

专注助手怎么设置

专注助手是一款超棒的对抗手机依赖、重塑专注力与自律习惯的工具。它能帮你在工作学习或生活中远离干扰，沉浸当下任务。一键开启免打扰模式，屏蔽高诱惑应用，通知提醒也能统一管理，可自由选择允许或禁止应用发通知，设定特定时间段静音，还能仅保留闹钟提醒。它支持创建个性化专注任务，自定义任务名称、目标时长、子任务拆分。全程自动记录专注情况，形成专属任务档案。有每日时长分布图和内置趋势统计图表，助你发现时间使用偏差，追踪关键指标。还能系统化训练注意力，提升视觉能力，提供极简日计划管理体验。通过它，能告别手机控，把浪费的时间利用起来，养成自律习惯，开启规律作息，让你的生活更有序、高效。设置方面也不难，按照软件内的引导一步步操作就行，轻松就能打造适合自己的专注环境。

专注助手特色

1. 个性化专注任务创建：支持自定义任务名称、目标时长、子任务拆分，让复杂事项条理清晰。

2. 专属任务档案记录：全程自动记录每次专注的起止时间、完成状态及中断次数，便于复盘优化。

3. 直观数据呈现：提供每日时长分布图，内置趋势统计图表，以周月追踪关键指标，助于发现时间偏差与养成习惯。

4. 行为契约倒逼习惯：践行任务未完成手机不解锁，内置夜间睡眠守护功能，强制结束夜间使用，助力作息与睡眠。

专注助手是干什么的

专注助手是一款超棒的工具，能帮咱解决手机依赖问题，重塑专注力与自律习惯。它有科学的时间管理机制和智能设备管控能力，能一键开启免打扰模式，屏蔽高诱惑类应用，让咱专注于手头任务。所有通知提醒都能统一管理，可自由选择允许或禁止应用发通知，设定特定时间段静音，只留闹钟提醒。它支持创建个性化专注任务，自动记录专注情况，形成专属任务档案，还有每日时长分布图和趋势统计图表，助咱复盘和养成习惯。另外，它能训练注意力，提升视觉能力，提供日计划管理体验，增强专注深度和任务完成质量。有了它，咱能告别手机控，把时间用得更有价值，轻松迈向自律生活。

专注助手评测

这是一款专注成长工具，兼具实用性与心理学依据。它不止计时锁屏，还通过任务规划、数据反馈和行为约束，帮用户识别拖延根源，重建时间主权。它能切断无效刷屏冲动，践行行为契约倒逼习惯养成，还有夜间睡眠守护功能。通过持续练习与正向反馈，增强专注深度与任务完成质量，让效率提升。其更新日志显示修复了已知问题，提升了运行稳定性与多机型适配表现，是迈向自律生活的可靠起点。

专注助手亮点

1. 直击手机依赖症，告别手机控，将零散时间变高效。

2. 践行行为契约，倒逼习惯养成，循序渐进戒除手机成瘾。

3. 内置夜间睡眠守护，自动锁定手机，助力规律作息与优质睡眠。